月1万円でさばげーを

皆さん、さばげーしてますか。
暖かい日が続いて、天気もいいですのでさばげー日和ですね。
今回は、さばげーを楽しむために知っておく必要がある熱中症対策についてお話をさせていただきます。



①前日は、よく、睡眠を取りましょう。
→翌日のさばげーを考えてしまい、なかなか、寝付けずに夜更かししちゃいがちです。
睡眠不足だと、身体が動かないですし思考も鈍くなります。知らずの間に熱中症になってしまうことがあります。しっかりと睡眠を取りましょう。

②小まめな水分補給
→さばげー中は汗をかきます。体内の水分バランスが崩れて熱中症になります。対策として以前書かせていただいた節約ドリンクとか、スポーツドリンクを休憩中に一口でもいいので飲むようにしましょう。身体の水分は、一定に保ちましょう。

もし熱中症に、なった場合は、さばげー中でも無理せずにヒットコールを行い、ゲームを一時離脱しましょう。
風通しの良いところで水分を取り休息をしましょう。体が痙攣したりする場合は、病院に行きましょう。さばげーは、身体が元気であれば、いつでもできます。無理だけはせずにさばげーを、楽しみましょう。