2018年04月18日

知っておいて損がない 腰痛体操

みなさん、さばげーしてますか。
まだ、腰がいたいです。
私みたいに腰痛持ちの人によい体操があったので

知っておいて損がない 腰痛体操

ご紹介します。
腰痛の原因は腰椎のズレだそうです。そのズレを治すのが

①体を反らすだけ

②体を屈めるだけ

③体を横に曲げるだけ

これを定期的に行えば腰痛を防げるそうです。

参考サイト
http://kenka2.com/articles/753

腰痛は恐ろしいモノです。防げるなら防ぎましょう。



タグ ：腰痛

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Posted by サバゲー トモ  at 08:00 │Comments(0) │お知らせ
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